お肌のエイジングが気になり始めたら、シワやタルミを食い止めるための美容液やクリームを選んでお手入れされているかと思いますが、お顔のシワやタルミといっても原因は様々です。

とりあえずエイジングケアできるスキンケアアイテムをと手軽に選んでいると、効果が出ないばかりか、ますますお肌の悩みを酷くしてしまう可能性があります。

額や眉間、目尻などの顔の上半身に現れるシワは、筋肉が硬直してできた表情ジワです。

こちらのシワには、筋肉を緩ませる美容成分が配合されたスキンケアアイテムでお手入れしてあげると期待した効果を得ることができます。

このタイプの方は心身共に緊張状態が続いている可能性がありますので、自分に合ったストレス発散法やリラックス法を見つけてあがることが必要です。

特に夜の時間帯を混沌の時間として過ごすように心がけることがポイントです。

また、香りにはリラックス効果がありますので、香味野菜やハーブを食材に用いたり、アロマオイルを生活の中に取り入れてあげるのもおススメです。

毛穴開きやほうれい線、フェイスラインなどの顔の下半身に現れるシワは、筋肉が緩んだことによって起こる垂れジワです。

こちらのシワには、筋肉を引き締めるリフトアップ効果のあるスキンケアアイテムを選んでお手入れしてあげると効果的です。

このタイプの方は、お顔に対して少し緊張感をもってあげることが必要です。また、お顔はもちろんですが、全身の筋肉を意識して使う美所作にも気を配って生活ことがポイントとなります。

そして、炭水化物、たんぱく質、脂質の三大栄養素をしっかり摂取して基礎代謝がアップするような食生活に切り替えてみてください。

2016.12